زیانێن هه‌ڤیرمه‌نی و شرینییان بزانه‌

ھەڤیرمەنی و شرینییان پێکھاتەیێن دوبارە تێدانە، ب خوارنا وان زیان دێ گەھیتە دلێ و زووتر تووشی نەخۆشیا دلی دبن.

ڤەکۆلەرێن زانکۆیا ماک ماستەر ل کەنەدا، سامپلێن ١٣٧ ھزار کەسان ل جیھانێ وەرگرتن و دیاربوویە ئەو کەسێن رێژەکا مەزن ژ پێکھاتەیێن ژ ھەڤیرمەنی یێن وەک نان و سەموون و شرینییان دخۆن  ئەگەرێ نەخۆشبوون ب نەخۆشیێن دل، دەمار و بلندبوونا فشارا خوینێ ھەنە ب رێژەیا ٣٣% ھەمبەر ب کەسانێن کێم دخۆن.

بسپۆر و ڤەکۆلەر پێشنیار دکەن، پێکھاتەیێن شرین و ھەڤیران یێ، دوبارە دھێن چێکرن کێم بخۆن و ھەروەسا کاربۆھیدراتان ژی کێم بکەن.