پرته‌قالا سۆر دێ ته‌ ژ كۆرۆنایێ دوور كه‌ت

پرتەقال یا زه‌نگینه‌ ب رێژەكا زۆر یا ڤیتامین C و ل گۆره‌ی داوی ڤه‌كۆلینان، ڤیتامین C كارتێكرنه‌كا مه‌زن ژ بۆ رزگاربوون ژ نه‌خۆشییا كۆرۆنایێ هه‌یه‌. پرته‌قالا سۆر ژی باشییه‌كا مه‌زن بۆ ساخله‌مییێ هه‌یه‌.

ل گۆره‌ی زانیاریێن ساخله‌میێ، ژبلى جوداهییا تامێ دناڤبه‌را هه‌ردو جۆرێن پرته‌قالێ دا ڤیتامینان ژی جوداهییا خوه‌ هه‌یه‌كو پرته‌قالا سۆر زێده‌تر ڤیتامین A تێدایه‌، هه‌روه‌سا خوارنا گلاسه‌كێ ئاڤا پرته‌قالا سۆر بۆ ساخله‌مییا دلى ب مفایه‌.